0-20 Pullups Back Trainer

◎အဇင်စိနျချေါမှုစီးရီးဖြည့်သန်းပေါင်းများစွာ Join!

6 ပတ်အတွက်◎ 0 င်မှ 20 ဆွဲထုတ်-ups!

◎ Glamour မဂ္ဂဇင်းအပေါ် Featured, Yahoo က! 's ကို Appolicious, Popsugar ကြံ့ခိုင်ရေး, Apple ၏, "အဘယျသို့ဟော့ရဲ့" Apple ၏ "ဟု New & မှတ်သားဖွယ်" နှင့်ဆရာဝန် healthTap အပေါ်အကြံပြု!

သငျသညျ 20 ဆွဲထုတ်-ups စိနျချေါမှုအဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား သင့်ရဲ့အထက်ကိုယ်ခန္ဓာ / core ကိုလေ့ကငျြ့ပေးနှငျ့သငျတရားဝင် # 1 5K သင်တန်း app ကိုC25K®ဆောင်ခဲ့သောတူညီသောလူတို့နှင့်အတူ 20 ဆွဲ-ups ဖြည့်မှတက်ဆောက်လော့။

တစ်သက်သေအစီအစဉ်ကိုသုံးပြီး, 20 သင်တို့စပ်ကြား၌အရာကြွင်းလေသမျှကာလနှင့်အတူဆွဲ ups ၏တိကျသောကိုယ်စားလှယ်များလုပ်ဆောင်ရှိခြင်း, UPS စိနျချေါမှုဖြည်းဖြည်းချင်းပေမယ်ဧကန်အမှန်အသင့်ရဲ့အထက်ကိုယ်ခန္ဓာတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ခိုင်မာ Pull ။

ရုံရိုးရိုးအတိုင်းလိုက်နာနှင့်လုပ်ဆောင်ကိုယ်စားလှယ်များ၏ညွှန်ကြားအရေအတွက်နဲ့ 6 ပတ်ကြာပြီးတဲ့နောက်, သငျသညျ 20 ဆွဲ ups ဖြောင့်ပြုပါနိုင်ပါလိမ့်မည်!

တစ်ခုတည်းဆွဲဖွင့်မပွုနိုင်သလား? ပြဿနာမရှိပါဘူး! ဒီ app တစ်ခုက "အနှုတ်ဆွဲဖွင့်" အဖြစ်လူသိများသည်အဘယ်သို့ပြုဖို့ဘယ်လိုအပေါ်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အတူအစီအစဉ်အတွက်တည်ဆောက်ခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကားအနုတ်ဆွဲဖွင့်လေ့ကျင့်ခန်းသင်တစ်ဦးသငျ့လျြောသောအပြည့်အဝဆွဲဖွင့်ပွုနိုငျသညျတိုငျအောငျသငျသညျလုံလောက်တဲ့အစွမ်းသတ္တိကိုတညျဆောကျကူညီမညျ!

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတစုံတခုသောနေ့ရက်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းပြီးအောင်မနိုင်ပါသလား? သင်တို့အပေါ်မှာရွှေ့ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲသည်အထိသင်အမြဲကပြန်လုပ်နိုငျသညျ! ပထမဦးဆုံးစုံတွဲပတ် '' လေ့ကျင့်ခန်းသင်တို့အဘို့အလွန်းလွယ်ကူပါတယ်ဖြစ်ပါသလား ဒီ app ကသင်ဆန္ဒရှိမည်သည့်နေ့မတိုင်မီ skip ခွင့်ပြု!

≈ဒါဟာ≈စတင်ရန်လွယ်ကူပြီးဖြောင့်ရှေ့ကိုဖွင့်

1. ကိုယ့် app ကိုဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်စတင်!

2. စကားသံကို cues မှ Listen!

★အကူအညီ, အကြံပေးချက်များနှင့်အကြံဉာဏ်ရပ်ရွာ Join!

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

★အဆိုပါဖိုရမ်အားလုံးသင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးမေးခွန်းများကိုမေးရန်ကိုကြီးစွာသောရာအရပျများမှာ!

http://forums.zenlabsfitness.com

★အလွန်ကြီးစွာသောကျန်းမာရေးကိုအကြံပေးချက်များသည်ငါတို့ဘလော့ဂ်ဖတ်ပါ

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

app ကိုနှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းလွှာ / ထင်မြင်ချက်? contactus@zenlabsfitness.com မှာကျွန်တော်တို့ကိုအီးမေးလ်ပို့, ဒါမှမဟုတ် www.zenlabsfitness.com မှာကျွန်တော်တို့ကိုသွားရောက်ကြည့်ရှုပါ။

ဇင် Labs ကအမျိုးသားရင်သားကင်ဆာညွန့်ပေါင်း၏မာနကြီးသောထောက်ခံသူဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ရင်သားကင်ဆာများအတွက်ရောဂါပျောက်ကင်းရှာဖွေတာနဲ့ဂုဏ်ယူစွာသူတို့အမှုကိုမှလှူဒါန်းအကြောင်းကိုအသည်းအသန်ဖြစ်ကြသည်။ www.breastcancerdeadline2020.org

"စဉ်းစားဟန်ပြုနိုင်ငံသားများ၏သေးငယ်တဲ့အုပ်စုကမ္ဘာကြီးကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်ကိုသံသယဘယ်တော့မှမ။ အမှန်မှာကအစဉ်အဆက်ရှိကြောင်းတစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်ပါတယ်။ "

~ မာဂရက် Mead

ဥပဒေရေးရာခွင

ဒီ app ကအားဖြင့်သို့မဟုတ်ဇင် Labs က LLC သည်အားဖြင့်ပေးထားမည်သည့်သတင်းအချက်အလက်မှသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ဟာပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်တစ်ခုအစားထိုးဖြစ်ရန်ရည်ရွယ်မျှမဆိုလိုကြသည်မဟုတ်။ သငျသညျအစဉ်အမြဲမဆိုကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်စတင်ရှေ့၌သင်တို့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။